帕梅拉三部曲属于有氧运动还是无氧运动

帕梅拉三部曲是一套有氧运动的训练计划，其中包含快走、跑步、舞蹈等多个有氧运动项目，主要通过供氧充分的有氧代谢方式来锻炼。