帕梅拉三部曲是有氧运动还是无氧运动

不过帕梅拉训练里也有不少无氧运动元素，某些需要快速爆发力的动作会让身体处于缺氧状态，糖分无法及时通过有氧代谢分解，训练后肌肉酸痛感明显。像她的深蹲跳和登山跑组合就是典型的无氧强化训练。