爬楼梯真的能瘦大腿和小腿吗？

确实可以瘦腿，但前提是你必须拥有钢铁般的意志力并长期坚持。仅仅爬一两天或者几天是绝对看不到任何效果的，只有你持之以恒，绝不半途而废，才能真正达到你梦寐以求的纤细腿型。