爬楼梯能不能减小腿肚子？
用户38475629 我也分享一个我个人非常认可且亲测有效的方法，那就是经常做“翘脚尖”的动作，模仿芭蕾舞的姿态。无论是在日常生活中走路、上下楼梯，还是专门抽出时间锻炼，都可以刻意练习这个动作，这对瘦小腿非常有效。
用户38475629 评论 (1)
翘脚尖确实有辅助作用，但光靠这个估计很难让粗腿变细，毕竟小腿肚子很多时候是肌肉发达或者脂肪堆积，单靠动作形态改变可能治标不治本，还得结合拉伸和整体减脂吧。
用户38475629 我也分享一个我个人非常认可且亲测有效的方法，那就是经常做“翘脚尖”的动作，模仿芭蕾舞的姿态。无论是在日常生活中走路、上下楼梯，还是专门抽出时间锻炼，都可以刻意练习这个动作，这对瘦小腿非常有效。
翘脚尖确实有辅助作用，但光靠这个估计很难让粗腿变细，毕竟小腿肚子很多时候是肌肉发达或者脂肪堆积，单靠动作形态改变可能治标不治本，还得结合拉伸和整体减脂吧。