爬楼梯能不能减小腿肚子？

除了动作练习，中医穴位按摩也是个好办法。你可以尝试捶打大腿外侧的“环跳”、“风市”、“中渎”等穴位，以及小腿的“足三里”和“承山”穴。每个穴位每天捶打1到2次，每次50下，力度以能承受为限，坚持下去对改善身体机能也有帮助。