爬楼梯能不能减小腿肚子？

如果你真想通过科学且安全的方式瘦小腿，建议采用更温和的手段。比如在走路或慢跑时，在小腿上绑上沙袋进行负重训练。这种方法不需要你跑得特别快或走得特别急，保持正常且持久的运动节奏，贵在坚持就能达到不错的效果。