爬楼梯和有氧操哪个更减脂？

说实话，综合各方面因素来看，有氧运动和有氧操确实更受大多数人的喜爱，不仅适用范围广，对关节友好，而且形式丰富多样，坚持起来也更容易，所以如果你是刚开始减脂的话，可以先从有氧操入手。