爬楼梯和有氧操哪个更减脂？

不管你是为了健身还是减肥，我都建议你去户外宽阔的地方锻炼。在那里做有氧运动加上力量训练，不仅能强身健体，而且环境开阔，空气也新鲜，整体锻炼体验会更好。