爬楼梯和有氧操哪个更减脂？

做有氧操其实还有一个巨大的优势，就是你可以选择在风景优美的地方进行，一边锻炼身体一边欣赏美景，心情舒畅了运动效果也会跟着提升，这种体验是爬楼梯完全给不了的。