女性适合喝什么茶？

其实温水泡花茶是个误区，茉莉花、玫瑰花这类花茶其实更适合用85度左右的水冲泡，能更好地激发出花香和茶香，口感更醇厚。不过坚持喝确实能改善气色，我是常年把玫瑰花和枸杞搭在一起喝，对女生痛经和脸色暗沉挺有用的，关键是要长期喝，三天打鱼两天晒网可没效果。

花茶确实能舒缓情绪，但别指望它能“惊喜”改善身体，长期来看，均衡饮食和充足睡眠才是气色好的关键。

其实花茶虽好，但也不能盲目跟风。比如经期最好别喝，容易影响铁吸收。另外像玫瑰、茉莉这些偏温热的，阴虚火旺的姐妹喝多了容易上火，得根据自己的体质来选，不能只听“坚持就有好气色”这种话。