女生如何训练出一字肩

练习瑜伽是塑造肩颈线条的绝佳方式。在练习过程中，不能只关注动作的完成，更要注重身体整体的协调性。通过一系列针对肩部的瑜伽体式，可以有效拉伸和锻炼肩部肌肉，让肩膀看起来更平直。