女生如何训练出一字肩

想要练出一字肩，首先要从日常走路姿势开始矫正。穿高跟鞋的时候，切忌含胸驼背，一定要刻意地抬头挺胸，让颈部线条舒展，这样不仅走路姿态更优美，也能潜移默化地改善肩颈体态。