女生学什么舞蹈可以减肥？
快乐打工人66 舞蹈本质上都是高能量消耗的运动，无论选择哪一种，都能通过持续的活动促进热量燃烧，从而辅助减肥。重点在于要明白运动本身的有效性，只要坚持跳下去，体能消耗就会转化为脂肪的减少，这是基本的生理原理。
快乐打工人66 评论 (1)
道理都懂，但最难的不是选什么舞，而是能不能坚持。很多人一开始雄心勃勃报了班，结果跳了两次嫌累就弃坑了。减肥核心确实是热量差，但如果舞蹈让你感到痛苦而不是快乐，那很难长久。建议先试着跳几次不同的，找到让自己能享受出汗感觉的那种，比如尊巴或者韩舞，比干想着“减肥”更容易坚持下来。