女生塑形应该练瑜伽还是撸铁

如果不考虑增肌，单纯为了柔和的线条和气质，瑜伽确实比撸铁更适合女生，它能改善柔韧性并缓解压力，但要注意运动量要适当，慢慢来才能坚持很久。