女生塑形应该练瑜伽还是撸铁

我觉得练瑜伽对女生塑形更有帮助，因为瑜伽不仅能提升身体的柔韧性，还能很好地调节心态，让人更平和放松，这种由内而外的改变对整体身形的塑造非常关键。