女生塑形应该练瑜伽还是撸铁

其实两者结合效果最好，瑜伽负责拉伸线条和调整体态，撸铁则能增加肌肉力量，让身体更有线条感，建议以瑜伽为主，撸铁为辅，循序渐进地开始运动。