女生身高一米六体重106斤该如何减肥？

具体执行上，建议参考网上的全身性训练计划，配合局部强化动作，保持每周三到四次的训练频率。同时必须重视饮食、睡眠和水分摄入，及时补充微量元素。如果腹部脂肪顽固，需特别注意饮食健康，适度调整才能看到成效。