女生身高一米六体重106斤该如何减肥？

局部训练并非无用，很多时候显胖是因为肌肉薄弱拉不住皮肤，显得松垮。通过训练让肌肉变紧，能被动收紧皮肤，改善线条。比如腹部或大腿问题，都可以通过增肌塑形来优化形态，线条好看比单纯数字下降更重要。