女生身高一米六体重106斤该如何减肥？

很多女生误区认为练腹肌就能瘦肚子，这是不对的。脂肪细胞数量出生即固定，变胖是体积变大。锻炼腹肌是为了增加腹部热量消耗，让脂肪不易堆积，而不是直接消除腹部脂肪，特别是女性为了保护子宫，腹部会有生理性脂肪储备。