女生身高一米六体重106斤该如何减肥？

针对肚子、手臂或大腿内侧等易胖部位，单纯局部减脂并不现实，因为脂肪消除是全身性的。建议采用系统性训练结合局部强化的方式，通过增加肌肉量来紧致皮肤，防止该区域脂肪进一步堆积。