女生跑步能瘦腿吗？

有些女生发现跑步后小腿反而变粗了，这往往是因为跑步模式错误导致的。正常情况下，跑步的主要动力应该由股四头肌和臀大肌提供，如果这两块大肌肉群不够发达，身体就会代偿，过度依赖小腿肌肉发力。