女人怎样减掉肚子上的肉？

具体执行上，可以严格控制饮食并拒绝大量喝啤酒，多吃青菜水果、低脂肪食物和富含纤维的蔬果。运动可以选择慢跑、游泳、仰卧起坐、跳绳、转呼啦圈、跳广场舞或打球等，每天坚持半小时有氧运动或十几分钟腹部运动，不要长时间久坐，让身体经常活动起来。