诺特兰德蛋白质粉应该怎样正确食用？

早上喝确实挺方便的，牛奶燕麦一起冲，口感也更好。不过两餐之间喝的话，容易占肚子吧？我还是习惯练完再喝，吸收好像更直接一点。

早上加牛奶确实很经典，不过对于乳糖不耐受的人来说，可能还是兑水或者用植物奶更好。另外，运动后补充蛋白质很关键，但两餐之间加餐如果不控制总量，容易热量超标哦。

早上加牛奶确实方便，不过燕麦片如果是速食那种口感可能有点腻，建议选那种需要煮的粗粮燕麦，搭配起来更有嚼劲也更健康。另外两餐之间喝要注意别影响正餐食欲，我一般是运动后半小时左右喝，吸收效果比较好。

诺特兰德主打性价比，但作为入门级蛋白粉，风味和溶解度确实一般。其实它主要看你怎么用，别只盯着那个“正确时间”，关键是看你的日常饮食缺口。如果正餐肉蛋奶吃够了，真没必要硬灌；如果赶时间或者健身后懒得弄饭，拿它应急凑合下完全没问题。别指望它有多神，便宜大碗，能持续喝下去比什么都强，毕竟蛋白质补充的核心是长期性，不是那几个小时。