女人如何巧妙瘦身
一只会飞的猫 喝水也是瘦身的一个小窍门，每天一定要喝足8到10杯水。保持充足的水分摄入不仅能促进新陈代谢，还能在饭前增加饱腹感，避免吃太多东西，让身体始终处于一个良好的代谢状态。
一只会飞的猫 评论 (2)
道理我都懂，但每天灌8-10杯水真的很难坚持，而且睡前喝太多容易水肿第二天脸肿。我觉得与其死磕水量，不如把含糖饮料全换成无糖的，这样控糖+补水双管齐下，效果可能更实在。
道理都懂，但“饭前喝水”这招对我这种口干喜欢边吃饭边喝汤的人来说太难了。而且8到10杯水真的有点多，喝多了胃也不舒服，感觉重点还是得控制饮食总量，光靠喝水恐怕不够。