女人如何巧妙瘦身

蛋白质对于保持肌肉量非常重要，尤其是在减脂期间。建议在日常饮食中摄取足够的蛋白质，这样可以在减少脂肪的同时，保护肌肉不流失，让身材看起来更紧致，而不是松垮垮的。