牛奶瘦身有什么妙招？

想要靠喝牛奶瘦身，关键得选对种类，最好是低脂或者脱脂的牛奶。那些加了糖的牛奶饮料就赶紧别碰了，糖分一多，减肥效果可就大打折扣，甚至可能适得其反。当然，光喝牛奶不够，还得配合均衡饮食和适量运动才行。