扭腰摆胯能减肚子和腰上的肉吗？

其实扭腰摆胯确实能帮助减小腰腹围度，关键在于你是否能每天坚持这项运动。因为扭动腰部和摆动胯部的动作，本质上是在持续消耗身体的卡路里，只要热量消耗大于摄入，肚子和腰自然就瘦下来了。