扭腰摆胯能减肚子和腰上的肉吗？

从消耗热量的角度来看，扭腰和摆胯都是能有效燃烧卡路里的动作。因此，如果你每天都能坚持进行这些腰部运动，身体内的脂肪储备就会得到消耗，进而达到瘦肚子和瘦腰的效果，这完全是可行的。