你什么时候做早操?

我个人的经验是,大约在五点多的时候起床做早操。这个时候人体经过休息,身体状态适合运动,能够带来更充分的锻炼效果,感觉身体能得到更深层的唤醒和激活。

评论 (1)

五点多起?我是真起不来,睡不够去运动反而更累,还是看各人作息吧