哪种健身器材每小时消耗的卡路里最多？
用户7654321 必须强调的是，并没有一种绝对通用的器材能说是“每小时消耗卡路里最多”的王者。因为每个人身上的脂肪含量、肌肉量、新陈代谢速度以及心肺功能都截然不同，同一种运动对不同人产生的热量消耗差异巨大，无法一概而论。
用户7654321 评论 (1)
确实，这种“唯器材论”很容易陷入误区。就像两个体重50kg和100kg的人跑同一台跑步机，消耗绝对值肯定不一样。更关键的是，如果为了追求数据而过度运动，导致心率过高或者关节受伤，那反而得不偿失了。我觉得找一项自己真正能长期坚持、且身体反馈良好的运动，比纠结那每小时多烧的那几十卡要实际得多。