哪种健身器材每小时消耗的卡路里最多？

如果抛开所有场地和器械的限制，波比跳绝对是单位时间内燃烧热量最高的动作之一。作为一种高效燃脂的全身性运动，它随时随地都可以进行，短时间内能带来极大的代谢压力，是想要最大化热量消耗的终极方案。