哪些蔬菜水果有助于刮油？

菌菇类食材比如金针菇，有个别称叫明天见，因为它不会被人体肠胃完全消化吸收，会完整出现在第二天的排泄物里。这是因为它是高纤维食材，能加快肠胃蠕动，吸附肠胃上的油脂和毒素，帮助身体排泄，杏鲍菇和蘑菇也是低热量、高饱腹感的减肥佳品。