哪些蔬菜水果有助于刮油？

想要健康减肥，不能只盯着刮油食物，还要做到多喝水。水是最没热量的东西，每天保证1000毫升以上的水量，能提高身体代谢，帮助肠胃蠕动，减少脂肪堆积，还能抑制食欲避免暴饮暴食，勤喝水是促进新陈代谢最简单有效的方法。