哪些健身器材可以瘦腿瘦肚子

除了核心的有氧设备外，搭配使用瑜伽球、瑜伽垫和哑铃等辅助器材进行针对性训练，也是塑造线条的好方法。瑜伽垫能阻隔地面寒气，帮助练习瑜伽来瘦身；瑜伽球则适合在空旷处使用，对女性减肥尤其友好；哑铃能增加代谢率，促进全身脂肪燃烧。