男人最佳的锻炼方式及时间段是什么？

男生的锻炼方式得看个人身体状况和空闲时间。很多人喜欢跑步，比如早起慢跑半小时，这对身体挺有好处，但也要根据自身体质来定。如果能在健身房每周去两三次，也是不错的选择，关键是要有时间的保障。