男人最佳的锻炼方式及时间段是什么？

早上其实是男性锻炼的好时机。刚起床时代谢相对慢，这时候动起来能加快新陈代谢，还能消耗掉体内剩余的热量。坚持这种锻炼方式，既能强身健体，对于想要减肥的男性来说效果也不错。