男人撸铁必备的十大视频软件有哪些
小仙女77 提到健身APP，很多人下意识想到的就是Keep。从健身体验来看，Keep上的训练大多侧重于徒手训练，每场课程的时长通常比较短，这确实把健身的门槛降到了最低。对于那些刚接触运动、对身材没有极致要求的新手来说，Keep是非常好的入门选择。
小仙女77 评论 (1)
说实话，如果你真打算“撸铁”也就是系统性地增肌，光靠Keep其实挺吃力的。Keep的优势在于门槛低、适合徒手和心肺，但缺乏大重量器械的训练引导和渐进超负荷的计划性。对于严肃健身者，还是得结合肌肉君、训记这类更侧重力量记录和数据追踪的工具，或者干脆去健身房看专业教练指导，APP只是辅助，核心还是动作质量和重量突破。Keep适合入门，但不适合进阶。