男士小基数减脂应该怎么吃？

虽然饮食是重点，但结合正确的运动方式能加速顽固脂肪的分解。有氧运动如慢跑、游泳或骑车，每周保持三到四次，每次四十分钟以上，能有效提升心率，促进全身脂肪燃烧。注意，减脂是全身性的，没有局部瘦肚子的奇迹，但通过全身减脂，腹部的脂肪自然会随之减少，配合饮食控制效果更佳。