男士应该如何进行健身训练？

别忽视饮食管理！健身期间要控制高糖高脂食物，多吃鸡胸肉、鱼虾等优质蛋白。可以参加团队运动增加趣味性，但要注意循序渐进，突然剧烈运动容易导致关节损伤。坚持半年后会发现体能和精神状态都有明显改善。