男士应该如何进行健身训练？

全身综合训练对男性非常重要，不能只练胸肌或手臂。建议结合有氧、力量、柔韧三类训练，比如慢跑配合哑铃和瑜伽，让身体各部位均衡发展。这样不仅体态更好，代谢水平也会提升，尤其适合久坐办公室的人群。