男士如何快速消除副乳和腋下赘肉

除了针对性训练，建议结合负重拉伸和跑步等有氧运动。同时要注意控制饮食减少油脂摄入，只有全身脂肪率下降，腋下副乳才能彻底消除，肌肉线条才会更明显。