男生最快的减肥方法是什么？

除了有氧运动，力量训练也必不可少。每天累计完成三百个仰卧起坐和三百个俯卧撑，不仅能够增强核心肌群和上半身力量，还能通过增加肌肉量来提高基础代谢率，从而在静息状态下也能消耗更多热量。