男生有肚腩怎么减

运动方面不能偷懒，特别推荐跑步和游泳这类有氧运动，它们对全身减脂效果很好。如果想针对性地消除肚腩，可以额外增加仰卧起坐等腹部专项训练，坚持下来就能看到变化。