男生身高一米七多体重只有90斤该怎么办？

宵夜确实能帮助增重，但要避开油炸食品，这类食物容易导致便秘和皮肤暗沉。睡前喝一杯牛奶既能养颜又能促进睡眠，尽量在晚上十点半前入睡对恢复精力很重要。