男生啥也不想干心情烦应该怎么办

当男生陷入那种什么都不想干、心里特别烦躁的状态时，我觉得最重要的就是立刻停下手里的事。别硬撑，先让自己休息一段时间，等情绪稍微平复一点后，再静下心来想想，是不是现在做的事情真的不适合自己，或者是不是需要换个环境去尝试了。