男生如何有效减肥？
不吃香菜的小李 男生减肥得先从吃上面下功夫，原则就是高蛋白、低脂肪，吃东西要有节制，千万别暴饮暴食，管住嘴是成功的一半。
不吃香菜的小李 评论 (2)
确实，三分练七分吃，管住嘴太关键了。不过光靠少吃容易掉肌肉，代谢降下来反而更难减。建议配合力量训练，把蛋白质吃够，这样瘦下来体型才好看，不然干瘦没线条看着也没精神。
确实，三分练七分吃，光靠运动不控制饮食很难见效。不过对于男生来说，除了管住嘴，力量训练也很关键，增加肌肉量能提高基础代谢，这样躺着也能多消耗热量，建议搭配着来。