男生如何减掉肚子上的赘肉？

要想减掉肚子上的赘肉，做卧推是个不错的选择。因为在执行卧推动作的过程中，腹部核心区域需要持续保持收紧和发力状态，这种内在的肌肉紧张能够有效消耗腹部的脂肪，从而帮助塑造更紧致的腰腹线条。