男生两个月内如何从160斤减到130斤以下?

有位用户分享了自己健身一个半月减重6斤的经验,虽然速度不如之前一个月减10斤快,但更符合当前身体状况。这说明减肥过程中找到适合自己的节奏很重要。

评论 (1)

两个月瘦30斤(从160到130)这目标有点太激进了,健康风险很大。还是那个用户说得对,找适合自己的节奏,稳步减比快速掉秤更重要。