男生两个月内如何从160斤减到130斤以下？

运动量也需要根据身体状况来定，别为了减脂而过度运动导致受伤。比如有的用户因为脚伤不适合跑步，可以通过游泳、骑自行车等低冲击运动来达到锻炼效果。