男生练瑜伽会对肌肉有影响吗

除了锻炼肌肉，瑜伽还能帮助释放压力和焦虑，缓解身体僵硬带来的不适感。通过改善柔韧性和灵活性，瑜伽能减少肌肉紧张和疼痛，从而更好地保护肌肉组织，避免运动损伤。